Shadow Work Journal and Guide for Beginners: An Introduction to Discovering and Healing Your Unconscious Self

从创伤中疗愈，开启自我探索之旅——初学者的阴影工作指南

你的阴影自我是心灵中隐藏最深处的黑暗思想、信念和记忆。通过阴影工作，你可以接纳阴影自我，克服自身局限，茁壮成长。这本初学者阴影工作日记充满了引导写作提示，教你如何与阴影对话，带着平和与自信迎接未来。

• 专业指导——作者凯莉·布兰布莱特是一位经验丰富的人生教练、创伤专家和阴影工作实践者，她的建议和专业知识将帮助你在练习过程中保持专注与平衡。
• 认识你的阴影——通过强有力的提示和冥想，如心智图绘制、梦境工作、连接内在孩童、转化羞耻感等，释放恐惧，实现目标。
• 初学者的阴影工作——如果你从未尝试过阴影工作，这本日记是理想的起点！你将获得对阴影工作的清晰介绍，以及整个疗愈过程中的预期。

借助《初学者阴影工作日记》中的反思写作提示，踏上个人成长之路。