This Naked Mind Boxed Set

安妮·格雷斯关于无酒精生活的指南在全国掀起了一场运动——现在通过这套盒装套装拥有这两本书，包含《裸心思维》，帮助你解读与饮酒的关系入门，以及《戒酒实验》，一本为戒酒好奇者设计的30天日记和计划

许多人开始质疑饮酒是否已经成为生活中占比过大的部分，并担心这可能影响他们的健康。但他们抗拒改变，因为害怕失去与酒精相关的愉悦和减压感，且认为戒酒意味着剥夺和痛苦。

《裸心思维》提供了一种全新且积极的解决方案。在这里，安妮·格雷斯基于最新科学，清晰地阐述了饮酒的心理和神经机制，并揭示了支持我们所有人酒精依赖的文化、社会和产业因素。这本书充满了对我们饮酒原因的惊人洞见，将让你洞察酒精在我们文化中的惊人角色，以及酗酒和康复的污名如何阻碍人们获得所需帮助。

在《戒酒实验》中，安妮为任何曾好奇无酒精生活的人提供了无评判的行动计划。规则很简单：戒酒30天，看看你的感受。安妮为读者提供了科学支持的信息，帮助应对我们在酒精文化和情感上的条件反射。结果是一种正念的方法，让你重新掌控自己，永久停止渴望。实验的每一天都有专门的章节和日记提示，安妮呈现智慧、经过验证的策略和发人深省的信息，补充计划并支持你一步步成功，帮助你发现什么对你来说感觉良好。