Talk, Don't Yell: 9 Proven Tools for Mindful Parenting, Gentle Discipline and Raising Emotionally Secure, Respectful Kids Without Yelling

许多父母发现自己陷入了不断喊叫的循环，尽管他们本意并非如此。被忽视的请求和不断升级的冲突带来的挫败感，常常导致声音提高，随后又感到后悔。这是一个常见的挑战，并不代表你是一个糟糕的父母。

这本书为希望结束喊叫习惯的父母提供了一种富有同情心且实用的方法。它提供了设定有效界限和培养情感安全孩子的策略，摒弃威胁、贿赂或惩罚。重点是实用的、当下可用的技巧，帮助在压力下自我调节。

了解如何通过先自我调节来停止喊叫，建立坚定而充满爱的界限而不诉诸喊叫，并使用简单的对话脚本来应对权力斗争。学习如何示范情绪调节，在失控后修复关系，并平复神经系统，以理智回应而非冲动反应。这些工具设计为即时使用，无论是应对幼儿的发脾气还是年长孩子的爆发。

目标是培养冷静的权威和连接，提供一种替代喊叫的更好应对方式。本指南是健康与保健及育儿与家庭生活领域的宝贵资源，提供了必备的自助策略。