A World of Yoga: 700 Asanas for Mindfulness and Well-Being

一位伟大的导师创造了这场非凡的瑜伽庆典，呈现了世界上最具标志性和异域风情的地点中的体式。

这将是一本无比美丽且沉浸式的瑜伽书籍。数百张精美拍摄的体式、手印、肯定语、图案、曼陀罗、反思、意图、序列和技巧——许多是专为本书创作——与在全球各地实地拍摄的体式相结合，从偏远海滩到都市隐秘之地。

章节按瑜伽带来的以下益处分类：提升能量、塑形与柔韧、减压与正念、促进新陈代谢、休息与恢复、内在调和。

每章精选体式，包括一些由Lourdes首次创作的全新体式，旨在促进肌肉活动，通过身心沟通支持600块肌肉的神经支配。Lourdes分享了功能性、目标明确且解放身心的体式转换方法，帮助保持结构完整。

无论是专注的瑜伽修习者还是教师，这都是一扇鼓励深入修炼的门户。对于瑜伽新手来说，它是一本精心制作的指南，带你进入瑜伽修习与提升身体觉知和哲学思考的普遍脉动融合的独特世界。对所有修习者而言，这都是一场极具启发性的展示，展现了无论身处何地，都能创造正念与身心健康的无数可能。