Build the Life You Want: The Art and Science of Getting Happier

感到困惑或不满足吗？许多人寻求持久的幸福，但在生活的挑战中难以找到明确的前进道路。

这本《纽约时报》即时畅销书榜第一名作品提供了一种变革性的途径。作者亚瑟·C·布鲁克斯和奥普拉·温弗瑞利用前沿科学和丰富经验，引导读者走向真正的幸福，无论外部环境如何。书中深入探讨了情绪自我管理的实际应用，提出了基于研究的策略，以培养快乐生活的四大支柱：家庭、友谊、工作和信仰。

发现可操作的见解和来之不易的智慧，包括个人轶事和那些在逆境中建立充实生活的人的励志故事。本书为掌控当下和未来提供了具体蓝图，超越被动的希望，积极创造更美好的生活。它是自助与个人成长及心理学领域的重要资源。