Como: El Arte de Comer Bien Para Estar Bien: El Arte de Comer Bien Para Estar Bien

良好饮食的艺术，助您健康长寿。

COMO 是一本清晰而全面的指南，帮助您将食物变成最好的良药，因为健康饮食的选择并不像您想象的那样复杂和昂贵。在功能医学专家、代谢、营养与生物化学领域的哈拉米略医生的指导下，您将学会如何平衡饮食，阅读标签以更好地选择食物，无惧断食，消除身体炎症；锻炼身体，恢复健康，增加肌肉质量和延长寿命；合理采购，既不破产又能真正滋养家人，并且发现健康美味的烹饪是完全可能的。

您将找到许多疑问的答案：

我该如何COMO健康饮食？我吃什么COMO？我吃多少COMO？我什么时候COMO？我什么时候不COMO？我为什么COMO？

这本书适合所有想学会健康饮食的人，因为随便吃，只为填饱肚子，是对健康最大的伤害。您入口的每一口食物，都是对身体有益或有害的信息。因此，您应成为自己营养的专家，学会明智选择，心怀觉知，避免一切可能致病的食物。