Self-Love Workbook for Women: Release Self-Doubt, Build Self-Compassion, and Embrace Who You Are

这是一本为寻求释放自我怀疑并建立自我同情的女性而设计的自我发现之旅。这本工作手册提供了一条拥抱真实自我的路径，无论年龄或背景如何。它从定义自爱开始，引导用户完成旨在提升自尊和改善人际关系的活动，符合健康与保健的原则。

针对女性面临的独特挑战，本指南提供了基于正念、自我关怀和积极心理学的练习。探索经过验证的自爱技巧，参与激励性的提示，如创建快乐播放列表或写信给年轻时的自己，并通过赋权的肯定语句培养自我意识。此资源是自助与个人成长系列的宝贵补充，并支持女权主义的原则。

这本书是送给自己或任何值得优先关注自我关怀并探索内在力量的女性的贴心礼物。