Raising Good Humans Guided Journal: Your Space to Write, Reflect, and Set Intentions for Mindful Parenting

在当今繁忙的世界中，养育孩子可能让人感到不堪重负，导致压力和情绪消耗。在日常的各种需求中，很容易失去培养快乐、有责任感孩子的焦点。

这种被压得喘不过气的感觉会影响心理健康和家庭关系。如果没有专门的反思空间，父母可能难以管理复杂的情绪并做出巧妙的回应。

借鉴备受赞誉的培养好孩子，这本引导日记为父母提供了一个避风港。它提供简单的写作练习，旨在缓解压力，处理挑战性情绪，并培养正念育儿。探索个人价值观，挑战习得的习惯，培养对自己和孩子的同情心。发现困难时刻保持冷静的有效策略，建立一种培养善良、自信孩子的育儿风格。这本日记是实现持久个人改变的工具，结合了循证心理学和引导写作技巧，适用于健康与养生、育儿与家庭生活以及自助领域。