The Garden Within: Where the War with Your Emotions Ends and Your Most Powerful Life Begins

许多人被教导要对情绪持怀疑态度，认为情绪是需要被压抑或管理的东西。这种观点忽视了一个基本的真理：情绪不是敌人，内心的冲突也不是不可避免的命运。繁荣是可能的。

这本由创伤治疗师和心理健康专家安妮塔·菲利普斯博士撰写的深刻著作揭示了拥抱情绪是开启更强大生活的关键。正如花园需要肥沃的土壤才能茁壮成长，所追求的丰盛生活也可以在心灵的土壤中培育。

菲利普斯博士融合了信仰、神经生物学和丰富的临床经验，提供了一条通向情绪健康的道路。这种方法有助于增强身体，逆转创伤的影响，平息焦虑，更新心智，并释放精神力量。它提供了培养常被误解的心灵的工具，促进真实而丰盛的人生。

本书被誉为《纽约时报》畅销书和《华尔街日报》畅销书，并曾在超级灵魂播客中亮相，是健康与养生及自助与个人成长领域的基石之作。