No Te Creas Todo Lo Que Piensas: Journal Para Sanar Tu Ansiedad / Healing Anxiety & Overthinking Journal & Workbook

畅销书《别相信你所想的一切》作者新作

这是一本配有练习的日记本，设计简便，旨在帮助你转化焦虑、恐惧和压力，从而避免过度和消极思考。

在这些页面中，你将学会：

- 识别心理和情绪痛苦的根源。
- 随时自愿停止过度思考、感受压力和焦虑。
- 做出与真实自我相符的决定。
- 放下阻碍你过上快乐生活的恐惧。
- 设计一个无思考的环境，赋予你力量并帮助你扩展意识。
- 无论生活发生什么，都能找到内心的平静和韧性。
- 设计一个自由、宽广且充实的人生。
- 与自己连接，无条件地爱自己和他人。
- 放下对过去的内疚和悔恨，以及对未来的恐惧和焦虑。

英文介绍

畅销书《别相信你所想的一切》作者Joseph Nguyen创作了这本为期60天的焦虑日记和练习册，旨在以强大而简易的方式帮助你克服过度思考、焦虑、恐惧、压力和消极思维。

- 本日记与练习册中你将学到：
- 所有心理和情绪痛苦的根本原因
- 如何随时随地放下过度思考、压力和焦虑
- 如何做出符合真实自我的决定
- 如何放下阻碍你过上快乐生活的恐惧
- 如何设计一个无思考的环境，赋予你力量并扩展你的意识
- 如何无论生活发生什么都能找到平静并变得坚韧
- 如何设计一个宽广、自由且深感满足的人生
- 如何与自己连接并无条件地爱自己和他人
- 如何放下对过去的悔恨和内疚，以及对未来的恐惧和焦虑

你内心已经拥有克服并放下当前生活中任何困境所需的一切。这本每日日记和练习册将帮助你发现这一点，并教你如何无论外界如何，都能找到内心的平静。