• My Anxious Mind: A Teen's Guide to Managing Anxiety and Panic Magination Press -- American Psychological Association
1 1

My Anxious Mind: A Teen's Guide to Managing Anxiety and Panic

My Anxious Mind: A Teen's Guide to Managing Anxiety and Panic

Magination Press -- American Psychological Association

Tompkins, Michael A、Martinez, Katherine和Sloan, Michael

¥121.00 CNY
¥121.00 CNY
促销 售罄
已含税费。

低库存
Pages
196 pp.
Language
English
Author
Michael A Tompkins
Publisher
Magination Press -- American Psychological Association
Date
2009-07-01
Binding
Paperback
ISBN
9781433804502
Dimensions
5.6 英寸 x 0.4 英寸 x 8.5 英寸

ABCT 自助图书优异奖

我的焦虑心灵 通过提供认知行为策略，帮助青少年正面应对焦虑情绪，掌控自己的焦虑感受。

我的焦虑心灵 帮助青少年在掌控焦虑情绪的过程中，增强自信和自主感。书中还提供了改善人际交往技巧、管理压力、应对恐慌发作、合理饮食与锻炼，以及判断是否需要药物治疗的方法。

你能抽出30分钟来减轻焦虑吗？

试试看吧。想象一下，如果你焦虑减少了，生活会有什么不同？会有什么改变？你会尝试加入篮球队吗？会邀请某人约会吗？你会睡得更好，感到更放松吗？你会感到更平静、更快乐吗？

#anxiety management #cognitive behavioral therapy #panic attacks #self-help book #stress relief #teen anxiety
查看完整详细信息