Calm Within Chaos: A Simple Guide to Understanding & Managing Anxiety

你的思绪飞速运转。你的身体紧绷。世界显得过于喧嚣。如果你能在这里找到宁静呢？

贾斯普里特·辛格的《混乱中的宁静》在风暴中与你相遇。凭借真诚坦率和切实可行的智慧，这本指南揭示了：

- 焦虑的真实运作方式（它并非“全在你脑中”），

- 应对恐慌、过度思考和精疲力竭的救生索，

- 咖啡因、睡眠与恐惧之间令人意外的联系，

- 以及那些走过这条路的人的故事。

- 深呼吸。从这里开始。