Health Shots: 50 Simple Tonics to Help Improve Immunity, Ease Anxiety, Boost Energy, and More

通过健康饮品，发现一种更实惠且有效的支持健康的方式。虽然商店购买的功能性饮料方便，但它们通常价格高昂且采用大规模生产的成分。这个简单补品系列提供了更好的选择。

这本由畅销书作者兼营养师托比·阿米多尔（Toby Amidor）撰写的食谱，介绍了易于制作的自制补品、酊剂和果汁饮品，旨在帮助提升免疫力、缓解焦虑、增强能量等。学习榨汁、混合、过滤和浸泡等基本技巧，同时注重最小加工和最大效益。

每个食谱都包含一个“补品小贴士”，提供关于关键成分、潜在替代品及减少食物浪费的方法的宝贵见解。了解食品安全概况以及如何将这些有益饮品融入健康饮食计划。通过这些美味且有益的食谱，拥抱整体健康的方法。